PREVENCIÓN DE RIESGOS LABORALES

DÍA DE TONIFICACIÓN EN  FUENTESPALDA:

Para las auxiliares de ayuda a domicilio es importante mantener un buen estado físico ya que en diversas actividades de su día a día tienen que realizar movilizaciones  y tareas que suponen un esfuerzo físico.

Realizar actividades físicas ayuda a prevenir enfermedades como: problemas cardiacos, obesidad, diabetes...mejora el humor, la autoestima y disminuye posibles trastornos como la depresión.

 

El día 02/03/2020 tuvimos la oportunidad de poder hacer un circuito de tonificación en  el edificio cubic en Fuentespalda en el cual las compañeras íbamos rotando, en un principio  estiramos  y preparamos los músculos para evitar posibles lesiones o tirones.

 

Dicha actividad está contemplada dentro de la prevención de riesgos laborales, la actividad consistió en un circuito de actividades: pelota medicinal,mancuernas, pesos en los pies, subir y bajar de un step, escalera , barra de pesas...

 

También es importante reponer fuerzas, hidratarnos después de la actividad física.